안녕 오늘 담석증 있을 때 커피 마셔도 될까?에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
담석증
직장인들이 걸리기 쉬운 담석증. 또 일하는 분들이 빠지지 않고 마시는 커피.그래서 여러 가지 질병을 앓고 있을 때 나에게 힘이 되어주는 커피를 마셔도 되는가?에 대해서 궁금하신 분들이 많아요.여기에는 다양한 의견이 있습니다.일단 결론부터 간단히 말씀드리면 담석 예방에는 커피가 도움이 됩니다.
하지만 여기서 말씀드리는 것은 예방입니다.만약 이미 담석증이 있는 경우 커피를 마시는 것은 도움이 되지 않습니다.담석을 앓고 있는 사람이 커피를 마실 경우 복통이 증가하는 것과 관련이 있다고 합니다.
담석
커피 속 카페인에 포함된 화학 성분이 담즙산 분비를 자극합니다.그리고 콜레스테롤이 담석을 형성하지 못하도록 막아주기 때문에 담석 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
커피.
하지만!!
커피에 있는 카페인은 담석 예방 효과가 있지만 다른 차(tea)나 카페인이 다량 함유된 청량음료를 마시는 것은 담석 예방에 효과가 없습니다.
카페인 하루 섭취 권장량은 성인 기준 400mg 이하입니다. 이런 정보는 꼭 기억하시고 적용해보세요! 커피마다 카페인 함량이 조금씩 다르지만 커피전문점의 아메리카노 카페인 함량은 평균 125mg 정도입니다.
최대 202mg까지 포함된 커피도 있기 때문에 일부 커피는 2잔을 마셔도 하루 최대 섭취량을 초과하게 됩니다. 결론!
담석 예방을 위해 굳이 커피를 마실 필요 없이 건강한 식생활, 생활습관과 함께 적당한 양의 커피를 마시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
담석 예방을 위해 굳이 커피를 마실 필요 없이 건강한 식생활, 생활습관과 함께 적당한 양의 커피를 마시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
